মানসম্পন্ন খাবার প্রতিটি মানুষের হৃদয়ের পথ। এই বাক্যাংশটির সত্যতা শুধুমাত্র একজন পুষ্টিবিদই নয়, একজন যৌন থেরাপিস্ট দ্বারাও নিশ্চিত করা হবে। প্রয়োজনীয় সংমিশ্রণে নির্বাচিত খাদ্য পণ্য, শুধুমাত্র পারিবারিক টেবিলে বৈচিত্র্য যোগ করে না। তাদের মধ্যে কিছু একজন মানুষের ক্ষমতা উন্নত করে এবং তার রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়।
কোন পণ্য শক্তি বাড়ায় সে সম্পর্কে আমরা কথা বলব। যাইহোক, আমি শুধু তাদের তালিকা করতে চাই না, কিন্তু কেন এটি ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করতে চাই। তাই কিছু নিয়মের জ্ঞান আপনাকে অপ্রয়োজনীয় বিবরণ মনে রাখা এড়াতে অনুমতি দেবে।
শরীরের সাধারণ অবস্থা
পুরুষদের জন্য একটি একক খাদ্য আছে? পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা বাড়ায় এমন পণ্যগুলি বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে, যা ছাড়া স্বাভাবিক যৌনতা অসম্ভব। আমরা কি সিস্টেম সম্পর্কে কথা বলছি?
সংবহন ব্যবস্থা
যৌন গোলক হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির অবস্থার জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে রক্তনালীগুলির দেয়ালে ফলক জমে, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপোটেনশনের কারণে চাপ কমে যাওয়া এবং হার্টের সমস্যাগুলি ঘনিষ্ঠতার সময় পুরুষদের জন্য অনেক সমস্যা তৈরি করে। অতএব, পুরুষের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্যের প্রচার করে এমন একটি খাদ্যও শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এর জন্য সেরা খাবার এবং সেরা পণ্যগুলি হল মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, লাল এবং সবুজ চা, জিনসেং বা রোডিওলা গোলাপের সাথে টনিক চা।
এন্ডোক্রাইন সিস্টেম
যেমন আপনি জানেন, ডায়েট আপনাকে একজন মানুষের শরীরে পুরুষ হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে দেয়। অতএব, ক্ষমতা বাড়ায় এমন পণ্যগুলিতে টেস্টোস্টেরন উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি খাদ্য যা সেলারি এবং পালং শাক অন্তর্ভুক্ত করে।
স্নায়ুতন্ত্র
ক্লান্তি, মানসিক চাপ, কর্মক্ষেত্রে প্রতিযোগিতা, শৈশবের ভয় এবং অন্যান্য বাহ্যিক কারণগুলি একজন পুরুষের যৌন কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যা শক্তি বাড়ায়, খাবার যা স্নায়ুতন্ত্রে কাজ করে, শান্ত বা উদ্দীপক। এর মধ্যে রয়েছে মশলা, সুগন্ধি তেল, মশলা, বাদাম, আদা বা এলাচ দিয়ে চা।
পাচনতন্ত্র
অতিরিক্ত খাওয়া এবং পেট এবং অন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি সর্বদা ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পরিপূর্ণ এবং প্রচুর খাবারের চেয়ে মানসম্পন্ন খাবার অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার, লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য গ্রিন টি, শক্তি বৃদ্ধির জন্য বাদাম এবং মধু পুরুষদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়।
যেসব খাবারে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে সেগুলোও পুরুষ শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি শরীরের উপর জটিল উপকারী প্রভাবের কারণে, এর বার্ধক্য রোধ করে। কুমড়োর রস, গাজর, মধু, সবুজ চা, ফল, বাদাম, যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে, এছাড়াও শক্তি বাড়ানোর পণ্য।
সঠিক পুষ্টি
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞই পুরুষদের শক্তি বাড়াতে মধু খাওয়ার পরামর্শ দেন। সত্য, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে কেবলমাত্র যারা এই পণ্যটিতে অ্যালার্জি নেই তারা প্রয়োজনীয় পরিমাণে এটি খেতে পারেন। এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত, এবং বাদামযুক্ত একটি মিষ্টি খাবার, মধু সহ ভেষজ চা পুরুষ কামোদ্দীপক হিসাবে পরিচিত।
পুরুষ শক্তি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা এই মিশ্রণের দ্বিতীয় উপাদান হল বাদাম এবং বীজ। একজন মানুষের জন্য খাবারের মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর থাকা উচিত - আখরোট, হ্যাজেলনাট, চিনাবাদাম (চিনাবাদাম), বাদাম, পেস্তা, কুমড়া এবং সূর্যমুখীর বীজ (এগুলি অঙ্কুরিত করে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়)। বাদাম-মধুর মিশ্রণটি ঘুমানোর 2-3 ঘন্টা আগে খেতে হবে। এটা কিছু prunes যোগ করা ভাল.
ছাঁটাই এবং খেজুর হল এমন ফল যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে পুরুষের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী। এটি হওয়ার জন্য, প্রাকৃতিক শাকসবজি এবং ফলগুলি (বিশেষত শালগম, গাজর, তরমুজ), যা পেরিস্টালসিসকে উন্নত করে এবং পুরুষ শক্তির উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ধারণ করে, প্রতিদিন খেতে হবে। দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্য এবং শক্তি বজায় রাখতে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন:
- আম
- কলা;
- avocado;
- সবুজ, লাল বা ভেষজ চা;
- এলাচ দিয়ে কালো চা।
শাক, পেঁয়াজ এবং রসুনও শক্তি বাড়াতে উপকারী। তারা টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এবং রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করতে পারে। প্রচুর পরিমাণে রসুন, পেঁয়াজ, পার্সলে, পালং শাক বা সেলারি যুক্ত খাবার পুরুষের শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ইরেকশন বাড়ানোর জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। একটি বিশেষ রসুনের টিংচার, যা প্রতিদিন দুধ বা কেফিরের সাথে নেওয়া হয়, সেইসাথে ডিম এবং পেঁয়াজ সহ একটি সালাদ, জনপ্রিয় প্রতিকার যা ইমারত বাড়ায় এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মাংস, মাছ এবং ডিমও এমন খাবার যা শক্তি বাড়ায়। তাদের উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী শুক্রাণু উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং কোলেস্টেরল টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জড়িত। সত্য, মুরগির ডিম অতিরিক্ত ব্যবহার করার দরকার নেই - প্রতি সপ্তাহে 3-4 টুকরার বেশি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোয়েলের ডিম প্রতিদিন দুই পিস পরিমাণে খেতে হবে।
সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ধরণের মাছ যা পুরুষদের নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল ম্যাকেরেল এবং ফ্লাউন্ডার। এটা জানা জরুরী যে সামুদ্রিক খাবার রান্না করার সময় সবচেয়ে উপকারী।
স্বাস্থ্যকর খাবার যা পুরুষের কামশক্তি বাড়াতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- কুটির পনির;
- ফেটা পনির;
- সাদা পনির;
- টক ক্রিম;
- curdled দুধ
তাদের স্বাদ বাড়ানোর জন্য, এগুলিকে ডিল, ধনেপাতা, জিরা বা মৌরি দিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। পনির ডায়েটে হার্ড পনির অন্তর্ভুক্ত নয়; এটা সবুজ চা সঙ্গে সম্পূরক হয়.
স্বতন্ত্র ডায়েট
এটি কৌতূহলজনক যে তালিকাভুক্ত অনেক পণ্য যা পুরুষ শক্তিকে প্রভাবিত করে, সেইসাথে বাদাম, ফল এবং মশলা, এমন একটি খাদ্য যা দক্ষিণ দেশগুলিতে দীর্ঘকাল ধরে খাওয়া হয়েছে। এবং তারা প্রকৃত পুরুষদের জন্য বিখ্যাত, সেইসাথে দীর্ঘ-জীবিত। এই দেশগুলির একটি নির্দিষ্ট খাদ্য সংস্কৃতি রয়েছে: তাদের বাসিন্দাদের খাবারে হালকা খাবার রয়েছে যা পুরুষদের অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে দেয় না এবং তাদের শরীরে প্রয়োজনীয় টেসটোসটেরনের মাত্রা বজায় রাখে।
অল্প এবং ঘন ঘন খাওয়ার অভ্যাস যে কোনও ক্ষেত্রেই কার্যকর। বিভিন্ন পনির, জলপাই, ফল এবং সেদ্ধ সবজির একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য, সেইসাথে একটি পরিমার্জিত প্রাচ্যের খাদ্য, মশলা দিয়ে পরিপূর্ণ, আদা সহ সবুজ চা, বাদাম এবং মধু যেমন মিষ্টি খাবার... এই জাতীয় খাবার পুরুষদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার, ইরেকশন বাড়ানো এবং বর্ধিত শক্তি নিশ্চিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
পুরুষত্বহীনতার জন্য পুষ্টি এবং খাদ্য
পুরুষত্বহীনতার জন্য পুষ্টি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম সহায়ক উপায়। সর্বোপরি, পুরুষদের জন্য, লিবিডো জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুরুষ পুরুষত্বহীনতার সাথে, অনেকে বিষণ্ণ হয়ে পড়ে এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার করতে শুরু করে।
পুরুষত্বহীনতার জন্য একটি ডায়েটে অস্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবহার কমানো, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াকস দিয়ে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যকে পরিপূর্ণ করা জড়িত।
গুরুত্বপূর্ণ ! শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টি দিয়ে পুরুষত্বহীনতা নিরাময় করা যায় না। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য যিনি প্যাথলজির প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করবেন এবং পর্যাপ্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
কি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক?
- সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যাফ্রোডিসিয়াকগুলি হল সামুদ্রিক খাবার। এগুলিতে পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থা, প্রজনন ব্যবস্থা এবং শক্তি (জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম সহ), ওমেগা অ্যাসিড এবং অন্যান্য অনেক খনিজগুলির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অণু উপাদান রয়েছে। ঝিনুকের মধ্যে জিঙ্কের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি। এই উপাদানটি পুরুষ হরমোনের উত্পাদনকে স্বাভাবিক করে তোলে, যা শক্তিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, জিংক রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করে এবং প্রোস্টেট ফাংশন স্বাভাবিক করে। ম্যাকেরেল, ফ্লাউন্ডার, চিংড়ি, গলদা চিংড়ি, লাল এবং কালো ক্যাভিয়ার এবং মাছের তেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সামুদ্রিক খাবার ভাজা না, তবে সিদ্ধ বা বেক করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে, তারা সর্বাধিক পুষ্টি বজায় রাখে। একমাত্র সীমাবদ্ধতা হ'ল সামুদ্রিক খাবারের অ্যালার্জি।
- দুগ্ধজাত পণ্য, চর্বিহীন মাংস, বিশেষ করে লাল - গরুর মাংস, খরগোশ, কোয়েল, মুরগির ড্রামস্টিকস। এই খাবারগুলিতে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন রয়েছে, যা যে কোনও জীবের জন্য একটি বিল্ডিং ব্লক। এটিতে 20 টিরও বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। টিস্যু নির্মাণ এবং পুনর্নবীকরণে অংশগ্রহণ করে, হরমোন উত্পাদনে, রক্তের কোষগুলিকে সমস্ত অঙ্গে অক্সিজেন বহন করতে সহায়তা করে এবং এটি পুরুষত্বহীনতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিক চর্বিযুক্ত দুধ বাদ দেওয়া উচিত; এটি মহিলাদের জন্য আরও উপকারী।
- ফল। অ্যাভোকাডো, স্ট্রবেরি, কলা এবং আপেল। এই ফলগুলি অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক, স্ট্রবেরি রয়েছে - উপাদান যা হেমাটোপয়েসিস পুনরুদ্ধার করে, কলা - পটাসিয়াম, যা পুরুষদের জন্য উপকারী, আপেল - আয়রন।
- বাদাম এবং মধু। এই রেসিপিটি দীর্ঘদিন ধরে পুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছে এবং এখনও জনপ্রিয়। এসব পণ্যে জিঙ্কের পরিমাণও বেশি। এছাড়াও, রচনায় অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি অনাক্রম্যতা বাড়ায়, প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ প্রতিরোধ করে এবং শক্তি বাড়ায়।
- অ্যাসপারাগাস এবং পার্সলে। এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং যৌনাঙ্গে রক্ত স্থানান্তরকে উৎসাহিত করে।
- মশলা. আদা, জিনসেং, লাল গরম মরিচ, এলাচ - এই মশলাগুলো ভিটামিন সি, ই, বি (বি২, বি৬) সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে।
আপনার পুরুষত্বহীনতা থাকলে আপনার খাদ্য থেকে কী বাদ দেওয়া উচিত?
এটা লক্ষ করা উচিত যে আজ পুরুষত্বহীনতা মৃত্যুদণ্ড বা আপনার বাকি জীবনের জন্য একটি রোগ নির্ণয় নয়। প্যাথলজির বিকাশের প্রধান কারণগুলি হল চাপ, উদ্বেগ বা প্রোস্টেট রোগ।
যদি আপনার পুরুষত্বহীনতা থাকে তবে আপনাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে:
- ভাজা - কোলেস্টেরল জমে অবদান রাখে, যা রক্ত জমাট বাঁধা এবং দুর্বল সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে;
- অ্যাসিডিক খাবার এবং মেরিনেড শরীরে তরল ধরে রাখে, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়;
- লবণ এবং নোনতা খাবার - শরীরে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম পুরুষ হরমোনের উত্পাদন হ্রাস করে;
- বেকিং - বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে;
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় - রক্তনালীগুলিকে দুর্বল, ভঙ্গুর, প্রবেশযোগ্য করে তোলে;
- ফাস্ট ফুড, আধা-সমাপ্ত পণ্য - এই খাদ্য পণ্যগুলি কেবল পুরুষদের জন্যই নয়, নীতিগতভাবে সমস্ত মানুষের জন্য ক্ষতিকারক, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং ট্রান্সজেনিক ফ্যাট রয়েছে;
- সসেজ এবং ধূমপান করা মাংস - ধূমপানের সময় উত্পাদিত পদার্থগুলি প্রোস্টেট টিস্যু এবং অণ্ডকোষের কোষগুলির বিষাক্ত ক্ষতি করে;
- চিনি - রক্তে পণ্যের বর্ধিত স্তর পুরুষত্বহীনতার বিকাশে অবদান রাখে (স্নায়ু আবেগের সংক্রমণকে বাধা দেয়), তাই, যদি প্যাথলজিটি ইতিমধ্যে নির্ণয় করা হয় তবে এর ব্যবহার বাদ দেওয়া উচিত;
- সয়াবিন এবং লেগুম - এগুলিতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেন (মহিলা যৌন হরমোনের একটি উদ্ভিদ অ্যানালগ) রয়েছে যা পুরুষদের জন্য খুব ক্ষতিকারক; এটি পুরুষ যৌন হরমোন উত্পাদন বাধা দেয়;
- বিয়ার পুরুষ ক্ষমতার সবচেয়ে পরিশীলিত আঘাত; এটিতে ফাইটোয়েস্ট্রোজেনও রয়েছে।
এটি অবশ্যই বলা উচিত যে পুরুষত্বহীনতার ক্ষেত্রে, কেবল নির্দিষ্ট খাবারই নয়, ধূমপানও বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
অতিরিক্ত নিকোটিনিক অ্যাসিড রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, রক্তনালীগুলির গঠন এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে।
যদি একজন মানুষ কামশক্তি, উত্থান, ধূমপান পুনরুদ্ধার করতে চায় তবে তাকে সর্বপ্রথম ত্যাগ করা উচিত।
শক্তির অভাব শ্রোণী অঙ্গে প্রতিবন্ধী রক্ত সঞ্চালনের সাথে যুক্ত। প্রদাহের কারণে কোলেস্টেরল ফলক এবং প্রোস্টেট বৃদ্ধির ফলে রক্ত প্রবাহ ব্যাহত হয়। ফলে যৌন আকর্ষণ ও ইচ্ছা থাকলেও লিঙ্গ প্রয়োজনীয় কঠোরতা অর্জন করবে না। আর এসবই ধূমপানসহ নানা কারণে হতে পারে!
পুরুষত্বহীনতায় পানি কি ভূমিকা রাখে?
জল, নীতিগতভাবে, যে কোনও জীবের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পুরুষত্বহীনতার ক্ষেত্রে, রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধারের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
সঠিক পরিমাণে তরল না থাকলে, রক্ত ঘন এবং সান্দ্র হয়ে যায়, যা রক্ত জমাট বাঁধতে অবদান রাখে। প্রতিবন্ধী রক্ত সঞ্চালন পুরুষত্বহীনতা বাড়ে।
অতএব, যে সমস্ত পুরুষের লিবিডো কমে যায় বা ইরেকশন হয় না তাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 2.5 লিটার তরল খাওয়া উচিত। এটি বাঞ্ছনীয় যে এটি কেবল জলই নয়, ওষুধের ক্বাথও যাতে উপকারী উপাদান থাকে যা রক্ত প্রবাহ এবং লিবিডো পুনরুদ্ধার করে।
কি decoctions ব্যবহার করা যেতে পারে:
- অ্যাস্পেন ছাল - 150 গ্রাম, জল - 1.5 লি। 15 মিনিটের জন্য কম আঁচে সিদ্ধ করুন, 1 ঘন্টা রেখে দিন, সারা দিন 3 বার 100 মিলি স্ট্রেন করুন এবং পান করুন।
- ভেষজ মিশ্রণ - ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, জুনিপার, ইউক্যালিপটাস। সমান পরিমাণে ভেষজ মিশ্রিত করুন, 1 অংশ সংগ্রহের অনুপাতে জল যোগ করুন, 2 অংশ জল। 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, ঠান্ডা হওয়ার পরে, ছেঁকে নিন এবং চা হিসাবে পান করুন।
- কুমড়োর বীজ পুরুষত্বহীনতার সমস্যা সমাধানের অন্যতম কার্যকর উপায়। এগুলি কাঁচা খাওয়া বা একটি ক্বাথ তৈরি করা যেতে পারে। আপনার প্রয়োজন হবে 200 গ্রাম বীজ, জল - 1 লিটার। মিশ্রণটি একটি ফোঁড়াতে আনুন, 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, ছেঁকে দিন এবং চা হিসাবে পান করুন।
শুধুমাত্র ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য ইরেক্টাইল ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
পণ্যের তালিকা যা তাত্ক্ষণিকভাবে পুরুষদের ক্ষমতা বাড়ায়
পুরুষদের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন কমপ্লেক্স এবং খনিজ উপাদানের খাদ্যে বিভিন্ন খাবার থাকা। প্রধান কিছু হল A এবং E, সেইসাথে B ভিটামিন। আপনাকে প্রচুর খাবার খেতে হবে যা যৌন কার্যকলাপ এবং ইচ্ছার উপর সঠিক প্রভাব ফেলে।
পণ্যের বিস্তৃত নির্বাচনের মধ্যে, মাছের পণ্য এবং চিংড়ি, স্কুইড ইত্যাদির দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। ঝিনুক এবং ফ্লাউন্ডার অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী হবে। উদ্ভিজ্জ খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে, এটি সম্ভবত শালগম হাইলাইট করার মতো। এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে রেনেট শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এর যৌন উত্তেজনাকে প্রভাবিত করে এবং লিবিডো বৃদ্ধি করে।
কোন খাবার পুরুষের ক্ষমতা বাড়ায়?
আসুন আরও বিশদে দরকারী পণ্যগুলির তালিকাটি দেখি।
জনসংখ্যার অর্ধেক পুরুষের ক্ষমতা বাড়াতে পণ্য:
উটের পেট
এই পণ্যটি পুরুষের ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে প্রথম স্থানে রয়েছে এবং একই সাথে এটির একটি বিশাল সুবিধা রয়েছে যে এটি মানবদেহের জন্য সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়। বড় অসুবিধা হল শুধুমাত্র থেরাপির জন্য এই কাঁচামাল খুঁজে পাওয়া।
সিচুঝিনা বহু বছর ধরে কম যৌন উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অপ্রতিরোধ্য সহায়তা দিয়ে আসছে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই পণ্যটি প্রস্তুত করার বিশেষ পদ্ধতি। যৌন যোগাযোগের আগে প্রস্তুত থালা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, ত্রিশ মিনিটের পরে নয়।
কেউ প্রথমবার এমন দ্রুত পদক্ষেপ আশা করে না। কিন্তু এই পণ্যটি তাত্ক্ষণিকভাবে উত্থান এবং লিবিডোকে প্রভাবিত করে, যার ফলে যৌন মিলনের একটি মহান ইচ্ছা হয়।
ঝিনুক
একটি পণ্য যা দীর্ঘদিন ধরে সারা বিশ্বে পরিচিত এবং যৌন ইচ্ছার উদ্দীপক। শেলফিশে প্রচুর জিঙ্ক থাকে, যা শরীরে পুরুষ হরমোন তৈরির প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। ঝিনুকগুলি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা উত্পাদিত শুক্রাণুর সংখ্যার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, যা সেমিনাল ফ্লুইডের পরিমাণ এবং গুণমানকে সামগ্রিকভাবে বৃদ্ধি করে।
বসন্তে ঝিনুকের মধ্যে অপরিহার্য উপাদানগুলির সবচেয়ে শক্তিশালী ঘনত্ব পাওয়া যায়। এটি মোলাস্কে সঙ্গমের মরসুম শুরু হওয়ার কারণে।
এমন একটি সংস্করণ রয়েছে যে এই পণ্যটি খাওয়া থেকে সর্বাধিক প্রভাব কেবলমাত্র কাঁচা খাওয়া হলেই পাওয়া যায়। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার কারণে, পণ্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির একটি বড় ক্ষতি ঘটে। এই ক্ষেত্রে, বিভিন্ন স্বাদযুক্ত সংযোজন, উদাহরণস্বরূপ, লেবুর রস, উদ্ধার করতে আসে।
আপনাকে অবিলম্বে এই বিষয়টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে যে ঝিনুকের অত্যধিক সেবন কেবল শক্তিতেই নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও অবিশ্বাস্য অবনতির দিকে পরিচালিত করে। সামুদ্রিক খাবারেই উচ্চ মাত্রার পারদ থাকে।
এছাড়াও কিছু ধরণের সংক্রমণ সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ শেলফিশ বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়ার প্রধান বাহক।
একটি বিকল্প সিদ্ধ ঝিনুক ভরা একটি স্নান নিতে হবে. এক ঘন্টা স্থায়ী একটি অধিবেশন ক্ষমতার একটি স্পষ্ট উন্নতি ঘটাতে পারে। পাঁচ দিনের কোর্স শেষ করে নপুংসক ব্যক্তিরা আবার জীবন উপভোগ করতে পারবেন।
ফ্লাউন্ডার
এই মাছ অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য আছে। এটি ভিটামিন এবং জিঙ্কে এতটাই সমৃদ্ধ যে এই ক্ষেত্রে এর কোন সমান প্রতিযোগী নেই। এটি প্রোটিন এবং বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রী দ্বারাও আলাদা, যা শক্তির জন্য দরকারী।
মাছের থালাটি তার জাদুকরী বৈশিষ্ট্যগুলি না হারাতে, আপনাকে থালাটি বাষ্প করতে হবে। মাছ প্রস্তুত হওয়ার পরে, তাপ অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে।
এর খাদ্যতালিকাগত পরামিতিগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, ফ্লাউন্ডার "সর্বজনীন খাদ্য পণ্য" শব্দটির সাথে খাপ খায়।
শুধুমাত্র যারা এই সুস্বাদু ভোগ করার সুপারিশ করা হয় না ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সঙ্গে মানুষ.
এছাড়াও, হৃদরোগীদের জন্য এবং যারা সংবহন এবং পাচনতন্ত্রের অঙ্গ সম্পর্কে অভিযোগ করেন তাদের জন্য আপনার শুকনো এবং লবণযুক্ত ফ্লাউন্ডার খাওয়া উচিত নয়।
সেদ্ধ ম্যাকেরেল
এই মাছে ওমেগা থ্রি ও সিক্স অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পুরুষ যৌন হরমোনের জৈব সংশ্লেষণে অংশ নেয় এবং পুরুষ ও মহিলাদের অন্তরঙ্গ জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আপনি যদি এই খাবারটি আপনার ডায়েটে প্রবর্তন করেন তবে এটি অবিলম্বে বর্ধিত উত্থান এবং উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করবে এবং উত্পাদিত সেমিনাল ফ্লুইডের পরিমাণও বৃদ্ধি পাবে। ম্যাকেরেলে থাকা প্রয়োজনীয় পরিমাণ ফসফরাসের জন্য ধন্যবাদ, শুক্রাণুর মানের পরামিতিও বৃদ্ধি পায়। আয়োডিন একটি শক্তিশালী যৌন ইচ্ছা সৃষ্টির জন্য দায়ী, এবং প্রোটিন হল নতুন "ট্যাডপোল" গঠনের প্রক্রিয়ার কাঁচামাল।
এই মাছটি আবিষ্কার করার সাথে সাথেই আপনার কাছে খুলে যাবে সুস্থ যৌনতার বিস্ময়কর জগত!
শালগম
এই সবজি সঠিকভাবে তার জায়গা নেয়। উত্থান এবং যৌন ইচ্ছা উন্নত করে এমন পণ্যগুলি তাদের অভ্যন্তরীণ রাসায়নিক গঠনে সমৃদ্ধ। শালগমের বীজ কামশক্তিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং শক্তি বাড়াতে পারে। মাংসের সাথে সিদ্ধ শালগম খেলেও একই ফল পাওয়া যায়।
মাংস
লাল মাংস সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর। একটি রান্নার পদ্ধতি যা পণ্যের সর্বাধিক পরিমাণে উপকারী বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণ করে তা হল স্টিমিং বা স্ট্যুইং। এই থালাটি প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ভেষজ এবং শাকসবজির সাথে মিলিত হয়।
এটা সবসময় মনে রাখা উচিত যে মাংসের অত্যধিক খরচ শরীরের উপর নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বাড়ে। এটি এই কারণে যে মাংস হজম করা কঠিন পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। এই জাতীয় খাবার প্রক্রিয়াকরণে শরীর প্রচুর শক্তি (যৌন শক্তি সহ) ব্যয় করে।
বাদাম
সাধারণভাবে বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। এগুলি দরকারী উপাদানগুলিতে খুব সমৃদ্ধ যা জীবনের অন্তরঙ্গ বিষয়গুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে। বাদামে রয়েছে আরজিনিন, যা শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরির প্রক্রিয়া শুরু করে। এই রাসায়নিক যৌগটি পুরুষের উত্তেজনা এবং সুস্থ উত্থানের জন্য প্রয়োজন।
শুকনো ফল বা মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে এই পণ্যটি খাওয়ার উপযোগিতা বাড়বে। বাদামের মিশ্রণগুলি কম দরকারী নয়, এতে কিশমিশ, শুকনো এপ্রিকট এবং অন্যান্য অনেক ফল রয়েছে। মাংস বা মাছ রান্না করার সেরা উপায় হল এই পণ্যগুলিকে বাদাম দিয়ে একত্রিত করা।
সেরা বৈশিষ্ট্য সঙ্গে বাদাম হয় পাইন. এটি ইমিউন সিস্টেমের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং শক্তি বাড়ায়। এটি কাঁচা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
একটি আশ্চর্যজনক পণ্য যা প্রজনন সিস্টেমের কর্মহীনতার সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করে তা হল জায়ফল। আপনি যদি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করেন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি যে পরিমাণ পণ্য খান তা দিয়ে আপনার এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই।
সর্বত্র আপনি কখন থামতে হবে তা জানতে হবে, তাই থালাটিতে চূর্ণ জায়ফলের একটি ছোট সংযোজন একটি দুর্দান্ত সমাধান হবে।
এই পণ্যের একটি ওভারডোজ মৃত্যু সহ খুব নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
সামুদ্রিক খাবার
এই শ্রেণীর পণ্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে একটি দুর্দান্ত কামোদ্দীপক হিসাবে পরিচিত। এই শক্তি বৃদ্ধিকারী পণ্যগুলির একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং শুক্রাণু উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা শুক্রাণুর পরিমাণকে আরও স্বাভাবিক পুনরুদ্ধারের দিকে নিয়ে যায়।
রান্না করার সময়, এমন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল যা সমস্ত উপকারী পদার্থকে হত্যা করে না। কিছু সামুদ্রিক খাবার কাঁচা খাওয়ার জন্য উপযুক্ত হতে পারে, তবে সর্বনিম্ন তাপ চিকিত্সা এখনও করা উচিত।
শাকসবজি
আমাদের পৃথিবীতে এমন অনেক শাকসবজি রয়েছে যেগুলি যৌন কর্মহীনতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভাল সহায়ক। একমাত্র সবজি যা বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে তা হল সেলারি। এটি যৌন ক্ষমতার উপর অনেক শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
চকোলেট
কোকো থেকে প্রাপ্ত এই পণ্যটি একজন ব্যক্তির মধ্যে রোম্যান্সের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে এবং কামশক্তি বাড়ায়। অন্ধকার জাতের চকলেট খাওয়া ভাল, কারণ এতে বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা প্রজনন অঙ্গগুলির কার্যকারিতা অনুকূল করতে সহায়তা করে। পঁয়ষট্টি শতাংশের নিচে চকলেট খাওয়া ঠিক নয় এবং এর পরিমাণের অপব্যবহার করা উচিত নয়।